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Wollen Sie athletische Figur und muskulöse Beine haben? Sind Sie vorbereitet, Laufen oder Radfahren Saison starten? Dieses Programm ist für Sie da!

Die Kniebeugen Stärkung der Muskeln der Beine, Gesäß, Rücken und trägt zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit des Körpers. Die Ausarbeitung der Kniebeugen erhöht sowohl Testosteron und Wachstumshormon Ebene, die für die Entwicklung aller Muskelgruppen hepls.

Bevor Sie beginnen eine intensive Schulung Laufen oder Radfahren ist sehr wichtig, um die entsprechenden Muskelgruppen zu stärken. Dies reduziert das Risiko von Sportverletzungen. Das Widget in das Programm eingebaut wird sehr hilfreich sein bei der Durchführung regelmäßiger Sit-ups, das hilft, um die Beinmuskulatur in guter Form zu halten.

Sehr oft bei Personen regelmäßig an der Turnhalle (vor allem die jungen), kann man Leute treffen, die keinen Sport treiben die Beine Muskeln, oder tun es nur gelegentlich.

Das Programm wird guter Ausgangspunkt, um komplexere Ausbildung beginnen werden.

Es sollte betont werden, dass, um Sportverletzungen zu vermeiden es notwendig, um die Leistung der Kniebeugen zu korrigieren ist. Herrlich wäre in einem Sportverein oder Fitness-Workout teilnehmen und sich mit den entsprechenden Trainer. Die Übungen in der Gruppe werden auch die erweiterten Kollegen fragen. Die Leute, die Trainingseinheiten beginnen sollte einen Arzt aufsuchen.

 

Automatische Coach erzeugen kann fortgeschrittenen Mesozyklus zum Trainingseffekt erhöhen und zu verhindern over-Training. Sie können auch planen alles selbst und verwenden Sie nur erweiterte Timer und Geschichte Tracker.

Das Programm wurde entwickelt für:

★ Menschen, die Ihre allgemeine Fitness und Muskelaufbau Zustand verbessern will,

★ für diejenigen, die vorbereitet Vorsaison werden, um den Wiederaufbau und die Verbesserung der Festigkeit der relevanten Muskelgruppen,

★ Person, die in der Turnhalle und Vernachlässigung Beinen Übungen arbeiten,

★ Menschen, die ihren eigenen Rekord in den Kniebeugen schlagen wollen

Automatische Coach erzeugen kann fortgeschrittenen Mesozyklus zum Trainingseffekt erhöhen und zu verhindern over-Training. Sie können auch planen alles selbst und verwenden Sie nur erweiterte Timer und Geschichte Tracker.

Features:

★ Erweiterte Stoppuhr / Timer zum Training in Arbeit zu kontrollieren.

★ Ausbildung Widget. Das Widget zeigt das Datum der nächsten Ausbildung, Zählen bis Ausbildungsjahr (ab 24h zur Ausbildung), und Workout-Plan mit Grafik (wenn es eine Zeit zu starten ist).

★ Widżet - pokazuje Datum następnego treningu, odliczanie (GdY tun treningu pozostało mniej NIZ 24 godz.), Plan treningu z wykresem - kiedy czas rozpocząć trening.

★ Das Programm kann planen gesamte Ausbildung Zyklus.

★ Auto Coach Schätzung Pause während des Trainings Tagen (abhängig von Ihnen Fitness-Level).

★ Jedes Workout Plan ist anders, Muskel Muskel-Adaption (build in fortgeschrittenen monte carlo Generator) weglassen.

★ Sie können manuell auswählen Trainingsplan Aufwand (Erholung, Erhaltung, Verbesserung, hart, Übervorteilung).

★ Möglichkeit der sofortigen Permutation das Training Tag.

★ Das Programm kann auf realen Test, nicht Näherung stützen.

★ Kontrolle über ganze Training sowie Trainingsplänen.

★ Sie können Ihre eigenen Trainingsplänen.

★ Möglichkeit mit Plan jedes Training mit mit grafischer Darstellung.

★ Bau Timer sollte senken Stress, wenn Sie für den nächsten Satz warten - es erhöht die Konzentration auf Wiederholungen.

★ Sie können Ihnen etwas ausmachen, in jedem Moment in Training zB. Sie verringern Pause Länge.

★ Ausbildung Statistiken.

★ Mitteilung über Training - die Statusleiste, wenn Sie es wünschen.

Einschränkungen des Programms:

- Generiert das Programm Trainingspläne für Personen, die mindestens zehn Liegestützen in einer Reihe tun können,

- Die maximale Push-ups durch das Programm erlaubt ist 400 in einer Reihe,

- Maximale Anzahl der Sätze ist auf acht beschränkt.

Kniebeugen Coach

Neueste Version von Kniebeugen Coach

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